पर्याप्त मात्रा में पानी पीना तो हम सब के लिए जरूरी होता ही है, लेकिन क्या आपको गर्म पानी पीने के फायदे पता है? आज हम आपको दिन भर गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान के बारे में बताएंगें। गर्म पानी का सेवन अपच, कब्ज, पेट दर्द और संपूर्ण पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने मदद करता है।

दिन भर गर्म पानी का सेवन रक्‍त परिसंचरण में सुधार, तनाव को दूर करने, शरीर के विषाक्त पदार्थों को कम करने आदि में मदद करता है। पानी का सेवन थकान और डिहाइड्रेशन की समस्या को दूर करने में मदद करता है। लेकिन पूरे दिन गुनगुने पानी का सेवन करके आप कई प्रकार की बीमारियों से बच सकते है। आइये इसे विस्तार जानते हैं।